La Relaxologie de Pleine Conscience

 

Le bien-être sans thérapie

 

Qu’est-ce que c’est ?

La Relaxologie de Pleine Conscience, méthode Lao Tseu Ki® est une pratique antistress, non-thérapeutique.
Elle se situe à mi-chemin entre les techniques classiques de relaxation et les techniques thérapeutiques.
Elle permet la libération des tensions physiques et psychiques grâce à l’union de la relaxation et de la méditation par un toucher fixe et léger.
Dans une séance de Relaxologie, la personne est prise en compte dans sa globalité (corps et esprit). 

Ce que permet la Relaxologie de Pleine Conscience :

  • Relaxation profonde
  • Méditation (pleine présence à l’ici et maintenant)

Ce que permet l’alliance de la relaxation et de la méditation :

  • Diminution des tensions, du stress et des symptômes associés
  • Prise de recul
  • Regain d’énergie
  • Augmentation de la concentration
  • Mieux-être

Par la reconnexion à l’instant présent et l’arrêt des mécanismes émotionnels liés aux situations stressantes du quotidien, la pratique permet de retrouver de l’énergie et de se libérer des troubles psychosomatiques liés au stress.

 

Que doit faire le consultant pendant la séance ?

Installez-vous confortablement et… vous n’avez plus rien à faire.

Par le toucher fixe et léger sur deux points spécifiques de son corps, le consultant profite du travail intérieur du praticien professionnel, pour entrer, par résonance, dans sa propre relaxation méditative.

 

Qui peut en profiter ?

La Relaxologie de Pleine Conscience s’adresse à toutes les personnes désireuses :

  • De maintenir ou de retrouver un état de bien-être dans leur vie quotidienne ;
  • D’avoir un coup de pouce pour faire face à des périodes de vie plus compliquées que les autres.

 Contre-indications :

 Personnes souffrant de dépression en phase aiguë, de troubles schizophréniques, de dissociation de la personnalité.

 

Quelle durée et fréquence pour les séances ?

Une séance dure 30 minutes.
Comme toute pratique, plus elle est régulière, plus elle est efficace.

  

Déroulement d’une séance

Une séance de Relaxologie de Pleine Conscience s’articule en 3 phases : l’entretien de début, la pratique de relaxation méditative, l’entretien de fin.

Selon les étapes suivantes :

  • Un entretien de début permet de clarifier votre demande et de vous informer sur la pratique en fonction de vos attentes.
  • Vous vous installez confortablement sur une table adaptée, en restant habillé.
  • Le praticien pose les mains sur deux points successifs et spécifiques de votre corps tout en pratiquant un travail intérieur.
  • Par résonance et grâce au toucher fixe et léger, vous entrez dans un état de relaxation méditative.
  • La séance est terminée, vous prenez quelques minutes pour revenir à votre rythme.
  • Durant l’entretien de fin, vous vous exprimez sur le vécu de la séance si vous le souhaitez.

 

  Comment consulter ?

Les séances sont proposées uniquement sur rendez-vous. Pour toute demande, vous pouvez contacter Allison Peraste, Relaxologue de Pleine Conscience, par téléphone au 06.50.34.39.80.

Le cabinet est situé au 2 square Josquin des Prés à Saint-Leu-la-Forêt.

En cas d’annulation, merci de prévenir le plus tôt possible.

Le tarif indicatif d’une séance de Relaxologie de Pleine Conscience à l’association Telesma est de 30 €. Nous avons choisi de fonctionner sur le mode de la participation consciente. Vous retrouverez toutes les informations ici.

Pour les demandes d’informations relatives à la pratique, vous pouvez envoyer un mail à allison.peraste@telesma.fr.