Après une heure de pratique, vous vous sentirez moins fatigué, relaxé ; vous aurez un sentiment d’unité. Au fil des pratiques, vous retrouverez un dos droit et bien portant et vous gérerez mieux votre énergie et votre respiration.
Une pratique régulière, vous permettra de développer votre santé, de mieux gérer vos émotions, le stress, de développer vos capacités physiques et psychiques… vous cheminerez vers l’équilibre corporel et l’harmonie intérieure.
Le yoga s’invitera alors de plus en plus souvent dans votre vie. Il deviendra un art de vivre. Vous en vivrez le bénéfice dans les différentes situations, plus ou moins difficiles, qui nous sont données à vivre. Votre vie ira vers plus de légèreté…