Yoga et conscience

La pratique du yoga déconditionne, invite à vivre l’instant présent, ouvre à la joie, à la liberté d’être, à l’autre, à l’acceptation de ce qui est…

Chaque séance est construite comme un voyage au coeur de votre corps et de vos sensations. Il s’agit d’une expérience qui vous invite, dans le respect et la douceur, à retrouver de l’espace dans votre tête, votre corps, vos articulations… Vous y vivrez un yoga fondé sur un travail d’écoute, de respiration, de posture, de mouvement parfois dansé, de concentration, de méditation, de relaxation profonde (yoga nidra)…

Les séances sont adaptées à l’état des participants, aux possibilités et capacités de chacun,  aux circonstances de la journée, à l’heure, à la saison… Il n’est pas question de « faire » du yoga mais d’aller, en passant par l’écoute du corps en lien avec la respiration, vers « l’état de yoga », cet état d’être qui nous permet de goûter à ce qui est le plus souvent caché par notre agitation : une paix joyeuse, tranquille, lumineuse... La recherche des effets internes d’une posture ou d’un mouvement sera préférée à la performance et à la souplesse qui n’est aucunement un prérequis.

Parce que nous ne pouvons transformer que ce dont nous avons conscience, la conscience est au coeur d’un processus qui, au fil des séances, vous permettra de vous ouvrir à de nouveaux possibles.