La pratique du yoga déconditionne, invite à vivre l’instant présent, ouvre à la joie, à la liberté d’être, à l’autre, à l’acceptation de ce qui est… Associée à la méthode Feldenkrais la pratique devient « somatique ». Elle vous invite à ralentir pour écouter avec de plus en plus d’attention votre corps pour lui permettre d’aller de mieux en mieux au fil des séances.
Chaque séance est construite comme un voyage au coeur de votre corps et de vos sensations. Il s’agit d’une expérience qui vous invite, dans le respect et la douceur, à retrouver de l’espace dans votre tête, votre corps, vos articulations… Vous y vivrez une pratique fondée sur un travail d’écoute, de respiration, de posture, de mouvement, de concentration, de méditation, de relaxation profonde…
Les séances sont adaptées à l’état des participants, aux possibilités et capacités de chacun, aux circonstances de la journée, à l’heure, à la saison… Il n’est plus question de « faire » mais, en passant par l’écoute du corps en lien avec la respiration, d’aller vers cet état d’être qui nous permet de goûter à ce qui est le plus souvent caché par notre agitation : une paix joyeuse, tranquille, lumineuse... il n’est plus question de performance et la souplesse n’est aucunement un prérequis.
Parce que nous ne pouvons transformer que ce dont nous avons conscience, la conscience est au coeur d’un processus qui, au fil des séances, vous permettra de vous ouvrir à de nouveaux possibles.