Deux journées pour vous faire du bien !
Les dimanches 1er février et 11 mai 2014, de 10h à 18h30
Vous avez le choix de participer à la journée complète ou de choisir vos moments !
De 10h à midi : Yoga avec Laurence (Hatha yoga et Yoga Nidra)
De midi à 14h : Auberge espagnole, chacun apporte une spécialité à partager
De 14h à 16h : Sophrologie ludique et de groupe avec Rosa
De 16h30 à 18h30 : Biodanza avec Marie-Claire
Pour chaque activité, merci d’arriver un quart d’heure avant l’horaire indiqué .
Salle André Maura de l’espace Clairefontaine, 23 avenue de la Gare à Saint Leu la Forêt ( à 200 m de la gare !).
Tarifs :
Adhérents : 40 euros la journée ou 15 euros le moment
Extérieurs : 50 euros la journée ou 18 euros le moment
Présentation :
– Yoga avec Laurence : de 10h à midi
Hatha Yoga La pratique vise l’harmonisation du corps, du mental et de la respiration. Les postures proposées sont douces et s’appuient sur la tradition. L’accent sera mis sur le développement de la conscience du corps en accord avec la respiration.
La pratique du Hatha yoga vous préparera à aborder celle du Yoga Nidra dans les meilleures conditions.
Yoga Nidra est connu comme technique de relaxation mais il vise plus largement à un parfait équilibre physique et psychique. Il apporte un état de quiétude dans toutes les dimensions de notre personnalité. Il induit progressivement une relaxation physique, émotionnelle et mentale. En route pour un voyage intérieur.
– Sophrologie avec Rosa : de 14h à 16h
Après le déjeuner, nous vous proposons un moment digestif autour d’une activité « SOPHRO-LUDIQUE », jeux interactifs en groupes basés sur la concentration, la mémorisation dans la détente.
Puis, une agréable séance de SOPHROLOGIE de groupe pour une prise de conscience de son corps et son esprit : retrouver la détente, le bien-être de tout son schéma corporel dans une relaxation consciente dont les bienfaits pourront se ressentir dans le temps.
– Biodanza avec Marie-Claire : de 16h30 à 18h30
«La Biodanza , la danse de la Vie
La Biodanza créée il y a 40 ans par ROLANDO TORO est une invitation à mettre plus de vie dans nos vies
Par le biais de danses sur des musiques variées , seul , à deux ou en groupe , le participant sera progressivement invité à retrouver ses potentiels innés afin de donner plus de sens et de joie à sa vie
La danse, le mouvement plein de sens qui nait d’un désir profond d’expression, de création et de lien, permet progressivement et dans un espace de liberté de réveiller et d’intensifier le plaisir de se sentir intensément vivant au sein du monde.
Pas besoin de savoir danser , pas d’âge limite , chaque participant pourra vivre sa séance avec qui il est , dans le plaisir du moment présent.»