Séances adaptées et personnalisées 

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YOGA se traduit par UNION : union du corps, du mental et de la respiration.

YOGA est un état qui ne s’apprend pas… mais qui s’expérimente !!!

Etat qui clarifie, simplifie, déconditionne et permet de vivre pleinement l’expérience de l’instant présent vers la pleine conscience.

La pratique du Yoga nous propose de vivre :

  • La conscience de notre propre corps à travers la posture
  • La conscience de notre respiration
  • La conscience de l’état qui en résulte
  • L’expérience de la méditation…

Pour nous, Occidentaux, qui sommes face à une accélération du mouvement de la vie qui se transforme en dispersion, le passage par la conscience du corps est fondamentale !

Au sein de l’association vous vivrez une expérience douce du yoga. Elle s’adaptera à l’énergie du moment et à vos particularités physiques. Les bienfaits de la pratique se feront très vite sentir : meilleure respiration, amélioration de vos problèmes de dos, de stress… une nouvelle sérénité s’installera dans votre vie !

Le yoga, cet outil merveilleux, vous permettra de :

–  Mieux vous connaître et vous écouter,

– Muscler, tonifier et assouplir votre corps en douceur et dans le respect de ses limites,

– Aller vers moins de tensions et plus de dynamisme,

– Apprendre à gérer vos émotions,

– Trouver une réponse durable aux maux divers de la société moderne : stress, problèmes de dos…

– Retrouver l’harmonie tout simplement !

Par un travail doux et adapté, passant par l’écoute et une perception de plus en plus fine de votre corps, vous développerez doucement votre musculature et votre souplesse, vous retrouverez une respiration profonde et régulière, vous harmoniserez le fonctionnement de vos organes et de votre système nerveux.

Le yoga agit par petites touches successives de prises de conscience. Il nous permet, au fil de notre pratique, d’aller vers de plus en plus de bien être et de bonheur au quotidien.

 

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